Dieses freischwingende Gerät kräftigt die Beinmuskulatur und fördert gleichzeitig die Beweglichkeit von unterem Rücken und vorderem Beckenbereich. Die rechts-links Koordination und der Gleichgewichtssinn werden in der Pendelbewegung mit trainiert. Zusätzlich steigern sich Ausdauer und Kondition.

Der Walker bringt die rechte und linke Gehirnhälfte in Einklang. Im Schwung der Pendelbewegung von Beinen und Becken hebt und senkt sich das Körperzentrum - „unteres Dantien“ genannt. Das beruhigt den Geist und hält gleichzeitig die Lebensenergie im Fluss. Die Hauptmeridiane von Magen und Milz an der Beinvorderseite sowie die Meridiane von Niere und Blase an der Beinrückseite werden angeregt und damit der Stoffwechsel aktiviert und die Entgiftung gefördert.

Halten Sie sich mit beiden Händen an der Querstange fest. Steigen Sie auf die Pedale. Bewegen Sie die Pedale mit den Füßen gleichmäßig in entgegengesetzte Richtungen vor und zurück, als wenn Sie gehen wollen. Zur Vermeidung von Überdehnungen sorgt ein von playfit speziell entwickeltes Stoppersystem für eine sanfte Bewegungsbegrenzung bei 55°.